반응형 전체 글11 [동기부여 마인드셋] "꾸준한 학습과 성장, 지속적인 발전을 위한 길" 우리의 인생은 끊임없는 도전과 예기치 못한 변화의 연속입니다. 이 때, 우리가 선택하는 길 중 하나는 꾸준한 학습과 지속적인 성장의 길일 것입니다. 알버트 아인슈타인이 "학습은 삶을 즐겁게 하는 힘"이라고 말한 것처럼, 우리는 끊임없는 학습을 통해 더 나은 삶을 창조하고 미래에 대비하는 열쇠를 손에 쥐게 됩니다. 첫 번째 꾸준한 학습은 우리의 뇌를 활성화시켜 지적 능력을 향상시키는 중요한 과정입니다. 이는 새로운 아이디어와 정보에 노출되어 창의성과 문제 해결 능력을 키우는데 도움을 줍니다. 또한, 인생의 각종 도전에 대비하여 더 유연하게 대처할 수 있게 됩니다. 스티븐 호킹이 말한 "노력하지 않는 삶은 거짓된 삶"의 원리를 따라, 꾸준한 학습은 우리에게 끊임없는 성장의 문을 열어줍니다. 두 번째 꾸준한 .. 2024. 1. 3. [동기부여 환경 설정] "새해, 목표 달성을 위한 다섯 가지 습관 만들기" 새해에는 마음가짐이나 목표를 새롭게 재설정하여 더 나은 내가 될 수 있는 기회를 얻을 수 있습니다. 과연 그 방법과 과정에는 어떤 것들이 있을까요? 1. 목표 설정하기 새해가 밝았습니다! 새로운 시작을 위해 목표를 세우는 것은 중요한 첫걸음입니다. 목표를 세울 때에는 구체적이고 현실적인 목표를 정하는 것이 중요합니다. 예를 들어, "건강하게 살기" 대신에 "매주 3회 운동하기"와 같이 명확하게 목표를 설정하세요. 2. 행동하기 목표를 설정했다면, 이제는 행동에 옮기는 것이 중요합니다. 계획을 세우고 그에 따라 행동하는 것이 목표를 달성하는 첫 번째 단계입니다. 일일이 체크리스트를 만들어 매일의 목표 달성 여부를 확인하며 꾸준한 노력을 유지하세요. 3. 포기하지 않기 어려움이나 실패가 있더라도 포기하지 마.. 2024. 1. 1. [동기부여 환경 설정] : 올바른 식습관의 형성 현대 사회에서 시간은 귀중한 자원으로 여겨지며 종종 우리는 식습관이 일상 생활에 미치는 깊은 영향을 과소평가합니다. 좋은 식습관은 우리의 몸을 영양 공급에 그치지 않고, 에너지 수준, 집중력, 심지어 동기부여에 영향을 미칩니다. 마음을 가지고 영양을 숙달하는 것이 일상적인 삶에 어떠한 변화를 가져올 수 있는지 깊이 살펴봅시다. 아침 식사 : 식사의 힘 아침, 종종 하루 중 가장 중요한 식사로 꼽히며, 하루의 활동에 톤을 맞춥니다. 이것은 생산적인 하루를 시작하기 위해 몸이 필요로 하는 에너지 공급원으로 생각할 수 있습니다. 영양소가 풍부한 아침 식사는 전체 곡물, 단백질, 과일과 같은 영양소로 가득차 있어 에너지를 지속적으로 제공하면서 오전 내내 경계를 유지합니다. 오전 간식 : 긍정적인 효과 아침이 진.. 2023. 12. 31. 이전 1 2 3 다음
